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AULAS DE ZUMBA EM CURITIBA

Pensando em fazer Aulas de Zumba em Curitiba? Conheça a WFIT

A Academia WFIT proporciona a seus clientes diversas modalidades de treino e de aprendizagem, incluindo Aulas de Zumba em Curitiba e também de diversos outros ritmos de dança


Aulas de Zumba em Curitiba

Zumba é a denominação de um exercício físico aeróbico que é baseado na realização de movimentos de danças latinas, tal como o Merengue, a Cumbia, a Salsa, o Reggaeton, entre outros.

Esta atividade física vem ganhando cada vez mais espaços nas academias devido a sua maneira divertida e diferente de perder peso. Isso se dá pelo fato de que as demais atividades com o mesmo propósito, como caminhadas, corridas e corda, podem ser consideradas chatas e monótonas por alguns.

Além disso, a Zumba possui um alto índice de queima calórica dentro de um curto espaço de tempo. Assim, uma aula completa, que pode durar de 45 minutos à 1 hora, pode proporcionar a perca de 600 a 1000 kcal (o que irá variar de acordo com a intensidade dos movimentos).

Os músculos que mais são trabalhamos durante as danças são os das pernas e os dos glúteos, porém, os músculos do abdômen, da lombar e dos membros superiores também acabam sendo exercitados, mas com menor intensidade.


Benefícios

Como dito acima, a zumba proporciona alguns benefícios a seus praticantes, como: queima acelerada e intensa de calorias, perca de gordura corporal e, consequentemente, de peso, beneficia a coordenação motora, aprimora o equilíbrio e os reflexos, melhora o sistema cardiovascular e respiratório, fortalecimento de músculos e etc.


Fale conosco

Se você pretende iniciar a praticar e está procurando Aulas de Zumba em Curitiba, conheça a WFIT. Somos uma academia que dispõe uma estrutura completa e moderna, além de um corpo de profissionais capacitados. Assim, podemos oferecer a nossos clientes, sofisticação e satisfação. Entre em contato conosco por aqui, esclareça todas as suas dúvidas e receba mais informações sobre as Aulas de Zumba em Curitiba. Estamos prontos para lhe atender!

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35.0 – 39.9obesidade grau II
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